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セロトニンがバストアップに効果あり?効果の秘密と増やし方とは?

セロトニンがバストアップに効果があるということはちらっと耳にしました。ただ、セロトニンというものが何なのか?そしてなぜ胸を大きくしてくれるのか?ということがさっぱりわかりません。女神さまにぜひ教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。

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セロトニンという言葉を聞いたことはありませんか?セロトニンは「幸せホルモン」として最近注目を集めている成分のことで、私たちが健康に生活するためにあると良いと言われているホルモンで、様々な形でこのセロトニンを分泌させるべく方法が考えられています。そしてこのセロトニンには、バストアップ効果もあると言われており、特別なことをしなくてもセロトニンによってバストアップすることが可能と注目されています。そこでセロトニンとバストアップの関係についてご紹介したいと思います。

セロトニンって何?

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セロトニンは、別名「幸せホルモン」と呼ばれています。セロトニンは私たちの心と体の両方が安定し、充実している状態である時に多く分泌されるものと言われています。そしてこのセロトニンは、ホルモンの均衡を保つために欠かすことのできない物質と言われているのです。

私たちの体は、嬉しい時や楽しい時などにはドーパミンという物質が多く分泌され、逆に悲しい時や苦しい時、怒っている時にはノルアドレナリンという物質が多く分泌されるものと言われているのです。
ドーパミンとノルアドレナリンは、どちらか一方の分泌が偏ってしまうと体や心は何かしらの不調を訴えてしまうものなので、どちらかに偏ることなく安定した状態を維持するために分泌される脳内物質がセロトニンなのです。

バストアップに必要な女性ホルモンや女性ホルモンの中でも乳腺に影響するエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの分泌を活性化させるためには、ホルモン分泌が正常に行われるように働きかけるセロトニンは、バストアップにも必要な物質と言われるようになっているのです。

セロトニンでバストアップできちゃう?!

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セロトニンとはどういうものかは何となく理解できたと思いますが、なぜセロトニンでバストアップすることができるのかの仕組みはまだまだ不透明ですよね。セロトニンには女性ホルモンや女性ホルモンの中でもバストアップに直接関わる物質ではありません。しかし、バストアップの妨げとなってしまうようなものを排除する役割を持ちあわせているのです。

バストアップする方法を考えた時、どうすればバストアップするだろうと考えるのが普通ですが、逆を言えば、バストアップの邪魔となっていることを排除する方法もバストアップに繋がっていくだけじゃなく、バストアップのために行っていることの効果をより高く出すことができるようになるのです。

では、バストアップの妨げになってしまうことにはどういうものがあるのでしょうか。
ストレスや骨格の歪み、不眠症に過剰ともいえる食欲、衝動的な感情などホルモンの分泌が正常に行われなくなってしまう要素は全てバストアップの妨げになるものと捉えるとわかりやすいと思います。

セロトニンはバストアップには直接関係する物質ではありませんが、バストアップを行うための環境を整えるためには欠かすことのできない物質なので、少しでもセロトニンの分泌を多く、増やすようにするとバストアップすることが簡単になるかもしれません。

セロトニンを増やす?方法とは

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セロトニンを増やす方法は簡単です。基本的な日常生活を規則正しく行うようにすれば良いのです。例えば、朝早く起きて朝日を浴びる、運動をするといったごく当たり前のことを意識して実践するようにしてみましょう。そして感情を吐き出す習慣をつける、呼吸法やトリプトファンと言われるものを摂取するといったセロトニンを分泌するために行ってみるとよいものがあります。

セロトニンの分泌は、太陽が出ている昼間の時間帯が一番多く分泌されることがわかっていて、夜にはほとんど分泌されないものだということもわかっています。特に朝日などの太陽の光は、セロトニンを分泌させるのに大きな役割を持っていると言われているので意識するようにすると良いと思います。朝にウォーキングやラジオ体操を行うようにするとセレトニンを多く分泌させることができるので、バストアップ効果も期待することができると思います。

この他にも肉や魚、大豆食品に多く含まれるといわれているトリプトファンという成分を意識して摂るようにするとセロトニンを増やすことができると言われていますが、サプリメントなどから摂取する場合、うつ病を患って治療を行っているという人には適さないので注意が必要です。

どんな人にもできるセロトニンを増やす方法は、朝日を浴びて運動をすること、泣く・笑うなどと言った感情を思いっきり吐き出すようにすることなどごく当たり前にできそうでできないことを意識してみるようにすると良いと言われています。

まとめ

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セロトニンとバストアップの関係について紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。
セロトニンは幸せホルモンということは、テレビなどで紹介されているので聞いたことはあったけど、どういうものなのか知らなかったという人もいたと思います。ごく当たり前の生活を当たり前にできないことから起こる様々な体の不調は、セロトニンによって助けられるもので、そのセロトニンがバストアップの妨げとなってしまうものを遠ざける働きをするのですから、バストアップの関係とも深くこれから関わっていきそうですね。

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