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おからで巨乳に!おからに隠されたバストアップ効果とは?

おからにバストアップの効果があるということを雑誌で知ったのですが、どうにも「なぜ」という部分が引っかかっています。なぜバストアップ効果があるのか?ということを教えていただければと思います。よろしくお願いします。

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大豆製品にバストアップ効果があることは有名ですが、大豆製品であるおからももちろんそのうちの1つです。具体的にどのような効果がありオススメの食べ方や、バストアップ以外の効果もお話していきましょう。

 

おからのように日々の食生活にバストアップに効果的な食材を取り入れていくことは非常に安全性が高く、プエラリアのように副作用が出てしまう可能性も限りなく低くなりますので安心してバストアップに取り組むことができるメリットがあります。では早速おからのバストアップ効果について見ていきましょう。

おからのバストアップ効果

おから1
そもそもおからとはすりつぶした大豆を加熱し、絞った後に残ったものになります。ちなみに絞ったものは豆乳になります。

 
つまりおからは大豆の水分を抜いたもの、ということになり100g中大豆イソフラボンは10.5mg含まれています。同じく100g中豆腐には20.3mg、豆乳には24.8mg、納豆には73.5mgの大豆イソフラボンが含まれています。
それなら豆乳や納豆を食べた方が効果的と思われるかもしれませんが、おからには納豆などとは違った素晴らしい効果がありますのでそれは後程説明しますね。

 
大豆イソフラボンがなぜバストアップに良いのかというと、バストアップにはエストロゲンという女性ホルモンが大きく関わっていて、乳腺を発達させることで周りの脂肪細胞が増大しバストアップに繋がるからです。

 
大豆イソフラボンは別名、植物性エストロゲンと呼ばれ、エストロゲンと非常によく似た働きをしてくれるため、バストアップ効果があると言われています。

 

よく、豆乳を飲んだらバストアップできたという声が聞かれますがそれも理由の一つになります。

 

参考記事大豆イソフラボンを含む食材に関する記事はこちらになります。

成功体験談の口コミは本当?豆乳ときな粉でバストアップできる理由!

DHCの大豆イソフラボンのバストアップ効果や口コミや評判!

オススメの食べ方

おから2
おからは栄養たっぷりなのに安く手に入る優良食材でありながら、食べ方のバリエーションも豊富なのが良いところです。

 
おからクッキーやおからドーナッツなどおやつにも良いですし、大豆製品同士豆腐と混ぜて豆腐おからハンバーグにしたり、豆腐おからナゲットにしても美味しく食べられます。

 
おからを使った炊いたんは、保存食にもなりますので大量に作っておけば毎食小鉢に食べられますし、バストアップで大変な継続することの壁も保存食としておいておくだけで簡単に改善できそうですね。

バストアップ以外の効果

便秘
おからには、バストアップ以外にも嬉しい効果があります。それはダイエット効果と美肌効果です。さらにバストアップも出来れば、夢のような食材です。

 
まずダイエット効果ですが、おからは不溶性食物繊維で出来ています。

 
これは糖質の吸収を押さえたり、便秘を解消する働きをしてくれるものです。また、ダイエットには筋肉をつけ基礎代謝を上げるのが近道ですが、おからは元々が大豆で植物性タンパク質ですので筋肉をつけるのに役立ちます。

 
ビタミンEの含有量も豆腐と比べて豊富なことから、抗酸化作用が働き肌や髪・血管や内臓などを若々しく保つ効果も期待できます。

 

 

参考記事ビタミンEにも実はバストアップに効果があります。

ビタミンeにバストアップ効果!ビタミンeを含む食材とは?

ですので目的がバストアップだけであれば納豆を毎日食べるほうが効果的だといえますが、高い便秘改善効果や美肌効果、そしてダイエット効果を得たいのであればおからのほうがメリットがあるといえますね。

おからをたべることによってバストアップには成功してウエストや太もも周りなどほっそりさせたいところはキュッと絞ることができるのでメリハリのあるボディを作ることができるといえますね。

まとめ

おから8

身近にある食材がバストアップ、さらにはダイエット効果や美肌にも役立つとなれば取り入れないのはもったいないことです。おから料理のレパートリーを増やし、飽きずに続けていけばバストアップの効果が現れる日もそう遠くはないでしょう。

 

これはプエラリアサプリでは得るのは難しいとされています。プエラリアには強力なエストロゲン効果があるため脂肪を身体に溜め込みやすくしてしまうため、利用者の中にはプエラリアでバストアップしたのは良かったけども逆に太ってしまったという人もいるので、それが嫌だということであればプエラリアよりもおからを利用してダイエット効果をバストアップ効果の両方を得たほうが良いといえますね。

 

いずれにせよ、大切なのは継続!継続は力なりの言葉を信じて前に進んでいってくださいね。

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