クーパー靭帯1

修復可能?切れたクーパー靭帯は再生や鍛えて戻すことはできる?

出産も経験して20代の頃の張りのあるバストを取り戻したいんですが、これって後から修復可能なんですか?切れたクーパー靭帯の再生できるって聞いたことはあるんですけど、自分なりに適当にトレーニングを積んでいるのですが一向に効果を実感することができません。さすがにこのままの30代突入はやばいかなとおもっているのでアドバイスお願いします。

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切れたクーパー靭帯を鍛えて再生することは可能なのか、美バストを追求するのに欠かせない問題です。ここではクーパー靭帯に注目し、対策までみていきましょう。

 

実際、バストの垂れの原因のほとんどはクーパー靭帯と言えますし、多くの方がこのクーパー靭帯の伸びや劣化に悩んでいますし、今の段階ではまだバストの垂れをそこまで心配していなくても、今後予防できるかどうかはあなたにかかっているのでぜひ注意してみてくださいね。

1,そもそもクーパー靭帯とは何か確認

クーパー靭帯1
まずクーパー靭帯とは何かをきちんと理解していきましょう。乳房は9割の脂肪と1割の乳腺組織から成り立っています。9割の脂肪を垂れないように引っ張っているものをクーパー靭帯と言い、コラーゲンで出来ています。

 
クーパー靭帯の最大の特徴として、伸びることはあっても縮むことはないという特性があります。つまり1度伸びてしまったクーパー靭帯は元には戻りません。そもそも靭帯は筋肉と違って鍛えるという概念はありませんので、再生することは出来ないのです。

 

参考記事クーパー靭帯やバストの垂れの悩みに関する記事はこちら

年々おっぱいが垂れてきています、クーパー靭帯が切れると修復できない?

40歳ですが乳房がたれ過ぎててつらいです

2,伸びたり切れたりしてしまう原因

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最初に結論を言ってしまいましたが、逆に言えば予防をすることが可能と言うことです。
クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまう原因を見ていきましょう。

 
1つはもちろんバストの重みです。Bカップだと両胸で280g、Cカップだと両胸で500gもあります。自分にあった下着を身に付けることが予防策と言えます。

 

チェック!詳しいバストサイズに関する記事はこちら

Aカップ・Bカップ・Cカップってそもそもどのぐらいのサイズ?

 

激しいスポーツも乳房を上下に大きく揺れらしてしまうので、サポート力の高いスポーツブラがオススメです。
他にも間違ったバストアップ法で強くマッサージしてしまったり、姿勢の悪さやノーブラで寝たりするのも原因になります。

チェック!

話題のおっぱい体操で胸が垂れたり小さくなったって本当!?

加齢による皮膚の弛みや授乳を繰り返すことも考えられます。

3,負担を減らすため筋肉を鍛える

クーパー靭帯2
始めにクーパー靭帯自体は鍛える事ができないことをお伝えしましたね。

 
では着目点を変え、バストの土台となる大胸筋や小胸筋を鍛えてみるのはいかがでしょう。
バストの脂肪はクーパー靭帯だけで支えられているわけではありません。大胸筋や大胸筋や小胸筋は土台なわけですから、基礎となります。

 
鍛え方として一番簡単なものは、掌を合わせ押し合うという方法があります。
ポイントは肘を方の高さまで上げて胸の中央で掌を合わせることです。10秒力を入れ押し合いますが、呼吸が止まらないよう吸ったり吐いたりを繰り返します。10秒3セットくらいを目安に続けていきましょう。

 

チェック!詳しいバストの体操(エクササイズ)方法はこちらを参考にして下さい。

産後のバストアップ!寝ながらできるカンタン体操ってある?

このようにクーパー靭帯は1度伸びたり切れたりしてしまうと自力では元には戻りません。しいて言うならば下垂乳房形成術という手術を受けなければいけません。まずは伸びたり切れたりしないよう努力を怠らず、予防していくことが賢明と言えるでしょう。

まとめ、ハリを出して改善?

残念ながら手術以外でバストの下垂を改善することはできないのですが、実際には美バストと呼ばれている人の中にも、バストが垂れている人はたくさんいます。

 

でも、バストが垂れているだけで、ちょっと残念な感じの印象を受けるバストがあるのも事実です。

 

では、その違いはどこにあるのか?それはバストの「ハリ」や「弾力」です。

 

バストにハリや弾力があれば、クーパー靭帯が伸びてしまっていてもある程度、若々しいバストをキープすることができますし、芸能人の巨乳で有名な方も垂れているのですが、魅力的なバストにはなっていますし、おそらく本人が垂れを自覚していたとしても自信は持てるバストになっているとは思います。

 

そのバストの「ハリ」や「弾力」を出すために必要なことが、女性ホルモンの摂取です、普段から意識的に大豆イソフラボン(=女性ホルモンのエストロゲンを含む)やプエラリアサプリ(大豆イソフラボンの40倍のエストロゲン効果)を意識的に摂取していき、バストの老化を予防するといいでしょう。

チェック!

おっぱいを大きくする方法で食べ物は何を食べるのがベストか?

本当に効くバストアップサプリの選び方のポイントとは?

バストを変えることは難しいことに感じるかもしれませんが、意識的に改善していくことが重要と言えるでしょう。

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