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10代でも胸が垂れるということってあり得るの?

友達の娘さんが10代なのに胸が垂れることで悩んでいるんですけれど、これってそもそも本当なのでしょうか?10代といえば肉体も若く、まだまだこれからという気がしますし、そんなことあんのかな~というのが正直な所なのですがどうなのでしょうか?

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胸が垂れるのは10代ではありえないと思っていませんか。実はそうでもないのです。その原因と対策について頭に入れておくことで、若々しい10代のバストを維持できるでしょう。

 

姿勢の乱れはバストの垂れ

スマホやタブレットの普及に伴い、10代でも姿勢が悪い人がたくさんいます。巻き肩・スマホ首という言葉があるくらいです。正しい姿勢は真横から見た時に肩の中心部と耳たぶが一直線上にある状態です。壁に背中と後頭部をつけるとこの姿勢が作れますが、やってみるとかなりきつい体勢なのが分かるかと思います。それだけ姿勢は乱れ、体は歪んでいるということです。
巻き肩やスマホ首になってしまうとデコルテが緩んでいる状態になるので、バストの脂肪を支えるクーパー靭帯も役目を果たせていません。クーパー靭帯は一度伸びたり切れたりすると元には戻らない性質を持っているため、垂れる前の予防が大切になります。
正しい姿勢を身に付けるため、胸と背中の筋肉をバランスよく鍛え、さらに言えば骨盤の傾きまで調整する必要があるでしょう。

 

激しいスポーツをする時は注意

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10代と言えば体育の授業があったり、部活動を頑張っている時期でもありますね。バストが大きく揺れることもクーパー靭帯が伸びてしまったり切れてしまう原因になります。
だからと言って体育の授業を毎回休むわけにもいきませんし、バストの為に部活を断念するのも極端な話です。
バストの揺れを最小限にし、クーパー靭帯を傷めないためにはスポーツブラやナイトブラ、さらしを巻くなどサポート力の高いものを使うと良いでしょう。

 

過度なダイエットは天敵

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また自分の体型に過敏な時期でもあり、ダイエットをする人も多いと思います。しかし間違ったやり方をしてしまうとバストが垂れる危険が潜んでいます。
ダイエットと言えば運動と食事制限を思い浮かべますよね。このバランスはとても大事なことで、どちらかだけで痩せるというのは落とし穴があります。
例えば運動だけを頑張ってダイエットに励めば、脂肪であるバストも減り、ハリが失われ垂れてしまいます。
逆に食事制限だけを頑張ってダイエットに励めば、栄養不足になり筋肉も痩せてしまうのでバストを支える大胸筋が衰え、クーパー靭帯の負担が増えてしまいます。
バストに与える栄養や女性ホルモンの分泌も減り結果的にバストが萎み、垂れるという最悪の結果になってしまう可能性が高いでしょう。

普段から気を付けていないと、10代だからと言って大丈夫というわけではないことが分かりましたか。特別難しいことはありませんし、日々の積み重ねで結果が変わっていきますのでハリのある美バストを目指していきましょう。

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