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しぼんだ胸を回復させる方法とハリ・弾力を失ってしまったバストのを回復させるには?

授乳がおわって胸がしぼんで小さくなってしまいました。今からでもしぼんだでしまった胸を回復させる方法があったら知りたいです。教えてください。旦那からもからかわれてしまって結構深刻に悩んでいます。

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出産が終わるとバストは衰えるもの

妊娠すると乳腺が発達するので、胸は自然と膨らんで大きくなります。しかし、出産が終わり授乳期を過ぎると乳腺組織は小さくなり、それに伴ってバストがしぼんだりたれたりしますね。

これは、出産を経験した女性ならだれでも感じることです。

でも、ハリを失ってしまったバストを回復させる方法もあります。

 

おそらく、からかわれたりすると自分に魅力を感じなくなったり意外に深く落ち込んでしまうこともありますが適切な対応で十分にサイズアップできるのでぜひ話を聞いていただければと思います。

 

授乳後にしぼんだ胸を回復させる方法、まずは原因を知るところから始めましょう。

卒乳すると胸がしぼむのはなぜ

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授乳期を過ぎると、胸が小さくなるのはよくあることですが、その大きな原因は乳腺が縮小されるからです。バストというのは、主に脂肪と乳腺でできています。そのため、乳腺がしぼむと胸自体も小さくなったり、下向きにたれたりします。

 

さらに、バストには「クーパー靭帯」というバストを支えているものがあります。このクーパー靭帯のおかげでバストは上向きにキープできているわけですが、この靭帯は一度伸びてしまうと元には戻りません。

 

バストの下垂を何とかするための整形手術ってどんな方法がある?

少し垂れ気味になってきている今のバストを何とかしたいです。

バストの垂れ 原因、バストが垂れ気味になりました

 

などでも悩んでいる人が多いですし、実際にもう戻らないのか、と落ち込んで絶望してしまう人もいます。

 

通常加齢に伴ってバストは垂れ下がってくるものなのですが、妊娠中や授乳中に大きく膨らんだバストはその重みでクーパー靭帯に負担をかけ、これが伸びきることになってしまうのです。

妊娠後、肌質が変化して乾燥肌でしぼむ?

また、妊娠、出産というのは女性にとっては、体と環境が変化することで、大きなストレスにもなります。このストレスと、ホルモンバランスの影響で、出産を境に肌質が変わってしまう女性も少なくありません。

 

肌質が変わり、乾燥しやすくなってしまった人は、バストの皮膚にもハリがなくなり、カサついてしぼんでしまったように感じることがあります。

 

バストの下垂、そしてハリや弾力の低下はそれぞれ

 

・クーパー靭帯を伸ばしてしまったこと

・皮膚のうるおいがなくなり弾力・ハリがなくなったこと

 

この2種類によりバストは年を取ってしまうのです。

しぼんだ胸を回復させる方法

では、一度しぼんだ胸を回復させる方法はあるのでしょうか。それには次のような方法が一般的には挙げられます。

1.筋トレ

バストは大胸筋という筋肉で支えられています。しかし、妊娠中は意外と運動不足になりやすく、大胸筋が衰えてしまうことがあります。その場合は、この大胸筋を鍛えることで、胸を再び上向きにすることができるとされていますし実際にやっている人も多いでしょう。

 

ただ、筋力トレーニングはやりすぎると、逆に胸が小さくなってしまうこともありますし、大胸筋を鍛えたとしてもそこまで変化はありません。

 

2.バストアップマッサージ

バストアップにはマッサージが効果的です。バストの血行を促し、必要な栄養素が届きやすくなります。ただ、これも正しい方法を知らず、強くもんでしまったり、皮膚を伸ばして、垂みを増加させてしまう人も多いので危険です。

 

バストアップマッサージは必ず体型(痩せ形か、太り気味か)ということを知ったうえでやらないと効果はありません。

 

参考記事:ぺチャパイを改善!?ペチャパイでもバストを大きくする方法はあるの?

 

でも言っている通り、

 

痩せ形=代謝をアップするツボ押しマッサージが有効

ポッチャリ型=老廃物や毒素を流し女性ホルモンや栄養素をバストに届ける環境を届ける

 

このように体型によっても効果的なマッサージ方法は変わってきます。

 

この体型別のマッサージ方法はハリーアップにすべて収録されており、今ですと返金保障つきで体験できます。

3.バストアップサプリ・クリーム

最近は、しぼんだ胸を回復させるために効果的なバストアップサプリも出回っています。このタイプのサプリには、お肌のハリをよみがえらせる美肌成分が配合されているものも多いので、しぼんだ胸を回復させたい人はこれらを選ぶと良いでしょう。

 

大切なことは、お肌の保湿ケアをきちんと行うということです。サプリを飲んでいるからと安心しないで、お肌の保湿ケアもきちん行うことで、うるおいのあるバストが作ることができます。

 

例えバストが垂れていたとしても、ハリと潤いがあるバストであれば見た目はかなりキレイで若々しいバストを作ることができます。

 

サプリの中でも、最も人気でクリームがついているベルタプエラリアであればマッサージをする際にも有効ですし、内側と外側のダブルケアで効果的にバストアップができるようになります。

4.生活習慣の改善

 

生活習慣の見直しも大切です。出産後育児で、生活のリズムが崩れてしまうことはよくあります。

 

しかし、美しいバストを回復させるためには、なるべくストレスをためない生活習慣が大切です。ストレスはホルモンバランスに影響をもたらすので、なるべくストレスフリーになるように、自分の生活を見直してみましょう。

 

ストレス発散として、赤ちゃんのいるお母さんでも気軽にできるのは入浴です。

 

アロマをたいたりすることでリラックス効果を高めながら入浴すればストレスの発散にもつながり、血行もよくなるので効果的なサイズアップができるようになります。

 

参考記事:女性ホルモンの効果のあるアロマテラピーでバストアップはできますか?

5.姿勢

もう一つ、気を付けてほしいのは姿勢です。授乳中、知らず知らずのうちに、猫背になってしまう人は多いものです。一度クセが付いた猫背は、意識しないと治すことはできません。

 

さらに、授乳中に片方に赤ちゃんを抱える癖を持っている人も多く、そのような場合は形が崩れるほか、授乳してる胸のほうが乳腺が発達して左右でサイズに差が開いてしまう可能性もあるので要注意です。

 

姿勢が悪い人は、バストの血流が悪くなりますし、今後のサイズアップが難しくなるほか、しぼむ傾向になるので意識的に姿勢を良くするようにしましょう。

しぼんだ胸もあきらめないで!

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いったんしぼんで小さくなってしまった胸も、回復させるのは不可能ではありません。

 

垂れてしまうことは改善できませんが、今回上げたポイントを忠実に実践していくことによって、ハリと弾力がアップしていきます。

 

ここで、もう一度大切にしていってほしいのは、下垂の予防です。

サイズアップとともにバストは重みを増すのでより、バストは垂れやすくなっていきます。

 

ですので、ブラなどは常に使ってくださいね。

 

基本的に、授乳・卒乳時期にバストのサイズが大幅に変わりますが、これには女性ホルモンの変調が大きくかかわっています。

 

ですので、そのような場合にプエラリアを使うよりかわ、最初はハリーアップでしっかりとツボ押しと老廃物や毒素を流すマッサージをしてあげて、時間をかけて美バストを作っていくほうが健康にもいいでしょう。

 

ハリーアップは時間も取られず、労力・体力も必要でないので子育てに忙しいお母さんでも簡単に試せますので、まずは「できること」から始めていってくださいね。

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