入浴

半身浴やランニングで胸が落ちるて下がって小さくなる?

半身浴やランニングで胸が落ちてしまっては元も子もないので、理想のボディを手に入れるにはどうしたらいいですか? そもそもその噂は本当なのですか?

sniisob

半身浴やランニングはダイエットや理想のボディに近付く為の手段として取り入れる方も多いと思います。

胸が落ちるというのは実際のところはどうなのか、もし本当なら理想のボディに向けて頑張っているのに逆効果になってしまいます。この二つの正しい効果や対策を学んでいきましょう。

落ちるという表現としては、まず、バストの下垂を引き起こすということになります。

バストの下垂=クーパー靭帯が伸びることが原因です。

つまり、バストを支えているクーパー靭帯が伸ばさなければバストの下垂は防げるということになります。

この下垂は重量によって、そして年齢によってバストの乳腺組織が脂肪に変わっていくことによりハリがなくなって引き起こされるケースがあります。

バストの垂れ 原因、バストが垂れ気味になりました

半身浴の効果と胸が落ちることは本当なのか

入浴
先に言ってしまうと、半身浴をしたからと言って胸が落ちるというわけでありません。

半身浴とは38~40℃くらいのぬるま湯に、20~30分かけてじっくりと下半身を中心に温めていくことです。じんわりと大量の汗をかきますので、体の中に溜まっている老廃物や毒素を汗と共に排泄してくれます。

血液の循環が良くなると、代謝が良い体になるため痩せやすい体になったり、肌に酸素や栄養を運んでくれるのでシミやくすみの予防になります。このように半身浴にはたくさんのメリットがあるのです。

ということで基本的に代謝UPにより食事からの栄養素や女性ホルモンを正しくバストに届けてくれるようになるのでバストアップにはかなり効果的と言えるでしょう。

気をつけるべきポイント

確かに半身浴は代謝を良くし、痩せやすい体作りには1つの手段ですが、半身浴で痩せられるかと言ったら痩せられません。体重が減ったとしても、汗が出ただけなので脂肪が燃えるわけではないのです。

つまり胸が落ちるというのはあり得ないことなのですが、萎んでしまったように感じる人がいるのも事実です。それは胸の肌のハリが失われてしまったからです。お風呂上がりは想像以上に肌から水分が抜けてしまいますので、たった5分以内に保湿ケアが理想と言われているくらいです。顔ばかりに化粧水を塗るのではなく、胸にも同じようにケアをしてあげましょう。

お風呂でできるバストアップマッサージはありますか?

ランニングの効果と胸が落ちることは本当なのか

ランニング
ランニングはダイエット方法としてポピュラーであり、難しい技術などが要らないので始められる人も多いです。しかし胸が落ちるのを心配するのであればジョギングはオススメできません

その理由は2つあり、1つはジョギングが有酸素運動であること。有酸素運動は体の中の脂肪をエネルギーとして運動するので、90%が脂肪の胸はエネルギーとして使われ、小さくなってしまいます。もう1つの理由は、ジョギングをすると胸が上下に揺れます。これにより脂肪の燃焼を促進させ小さくなってしまうのです。

ですので基本的なダイエットはゆっくりと歩くウォーキングや、ヨガなどの有酸素運動をするようにしましょう。

あまり激しくうごくスポーツや、筋トレなどは脂肪を燃焼させてしまうだけなので注意が必要です。

ダイエットで気をつけるべきポイント

どうしてもダイエットや趣味でジョギングがしたい・やめたくないという人にはスポーツブラの着用を強く勧めます。

スポーツブラは普通のブラジャーと比べ、胸の上下の動きを抑えてくれますので、少しでも胸の大きさや位置を落としたくないというのであれば、スポーツブラは必須アイテムと言えますし、持ち上げるタイプのスポーツブラでも通常のブラでも普段から付けておけばバストの下垂は大幅に防げることになります。

ちょっとした工夫をすることで、胸をキープしたままそれぞれのメリットを感じることは可能になります。今の胸を維持したまま理想の体になれるよう、対策はきちんと取り入れ行ってみてください。

ダイエットとバストアップの両立は時間がかかる

beauty-1210682_960_720

バストアップとダイエットは脂肪を減らしながら、バストの脂肪は増やすという一見矛盾した行為に感じると思いますし、実際に実現は難しいのではないかと思っている人も多いのですが、人間の体質をうまく利用すればかなり効率的に胸は大きくその他の部分は細くすることができるようになります。

ただ、これには時間がかかると思っておいていいでしょう。

グラビアアイドルなどは、こうしたジレンマをなくし、効果的にメリハリボディを作るためにサプリメントを使っていました。

こういったものは一般販売はされていなかったのですが、最近は、ダイエットとバストアップの両方ができるサプリメントも一般販売を解禁しており、多くの女性がメリハリボディを作ることに成功しています。

そうしたものを利用するのも一つの手立てと言えるでしょう。

basuto

Aカップから抜け出したい。貧乳なんて女の価値なし!

私のバストをなんと2カップアップに成功させたサプリがあります。

出産後の垂れてしぼんだバスト

年齢に伴ってハリと弾力がなくなったバスト

谷間すらない乳首だけのバスト・・・

そんな人に女神はベルタプエラリアを使いなさい!ときっぱり言います!

しかもキャンペーンでサプリにジェルもついてくるので内と外からのダブルケアを実現!

今最も効果が高く@コスメでも一位で人気も高い「最高のプエラリアサプリ」です。

▼貧乳・ハリ弾力低下・肌荒れにはこれ一つ▼

↑最高品質ベルタプエラリアを最安値で手に入れるなら↑

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


成功率の高いバストアップランク


おすすめ記事


最新!最高のバストアップ商品はコレ

最新!最高のバストアップ商品はコレ