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胸痩せがいや!ダイエットしても胸を維持して痩せる方法!

最近よく経験あるのですが、ダイエットをしたら胸まで痩せてしまったということありますよね。胸はそのままで痩せるだけというのは出来るのでしょうか?できれば胸を維持して痩せる方法を実践したいのですが良いやり方はありますでしょうか?

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ダイエットをしたら、胸から痩せてしまったというのはよく聞く話です。

ダイエットには成功したものの、胸まで痩せてしまっては理想の体とは言えません。

胸を維持したままダイエットを成功させるために基本知識を知らない限り身体を太らせては胸だけ痩せるダイエットをして、またバストアップのために太って・・・

という悪循環に陥ってしまい、いつまでったっても理想のメリハリボディは手に入りませんので要注意です。

 

ですので、今回の質問者のお答えは多くの方が望んでいることだとも思いますし、当サイトでもダイエットとバストアップに関する質問はよくされます。

 

体重が減るとバストも小さくなった感じがしてとてもイヤ

 

スレンダー且つ巨乳というのは手術以外で実現できるのか知りたいです。

 

ダイエットに成功し、体重を20kg落としました。太っていた体形から、普通の体形になったのは嬉しいのですが、バストのサイズが下がり、おまけに形が悪くなってしまいました。

 

まず大切なのは運動方法の見直し

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ダイエットと言えば運動は必要不可欠なものです。

 

どんな運動を選ぶかによって、胸が維持出来るかが決まってくると言っても過言ではありませんし、ここにダイエットを維持するためのヒントの8割が詰まっているといっても過言ではありません。
まず痩せるためにはお腹や脚の脂肪を燃焼させる必要があります。そのためには脂肪をエネルギーとする有酸素運動が効果的です、するとたちまち「私はジョギングやってるんですけど!」という声が聞こえてきますが・・・

 

実はこれ間違い・・・
その技術や道具も揃えなくてすむ・すぐにでも始めやすいとジョギングを選ぶ人が多いですがジョギングは重力がかかる陸上で行う上に、胸を上下に揺らしてしまうので胸の脂肪を燃焼させたり、垂れてしまう原因になるのです。
有酸素運動を選ぶなら水泳かウォーキングが良いでしょう。水泳は浮力があるので、重力で胸に負担をかけることもありませんし、水をかき集める動きをする平泳ぎは胸の筋肉を使いますので一石二鳥です。

姿勢の維持に繋がる背筋や腹筋にも刺激を与えるので水泳にはメリットが多々あるのです。

これは水泳選手にバストが大きい人が多いのに比べて、陸上選手(特にマラソン選手)にバストが小さい女性が多いことからも明らかでしょう。

食生活で気をつけたいこと

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バストを維持するダイエットで大切な8割が運動方法とすれば、残りの2割りは食生活になります。

食事制限によりダイエットを行う人も多いですよね。

胸を維持したいのなら過度な食事制限はやめましょう。実際胸が痩せたという人は食事制限により栄養不足の状態になったのが1つの原因です。
胸の脂肪を維持するのに新しい細胞を作り出す栄養素が足りなくなります。胸を支えるクーパー靭帯もコラーゲンから作られていますので、必然的に弱くなって垂れやすくなります。

つまり、過度な食事制限はバストのサイズダウンと、バストの老化の両方を招く結果を引き起こす悪習なのです。

水泳などの運動と合わせて気をつけたいのは食事の内容で、炭水化物は控えめにして他の栄養素はしっかり摂取しましょう。

中でも女性ホルモンに似た作用のあるイソフラボンを積極的に摂ることでバストアップに効果があります。イソフラボンを多く含むものは醤油・味噌・豆乳・納豆・豆腐・おからなどがありますので、上手に取り入れてみると良いです。

ダイエット+バストアップができるサプリも使える

さて、バストアップ効果とダイエット効果をサポートするビーアップサプリがあります。

バストアップ成分として女性ホルモンと同じ働きがあることからバストアップに繋がるプエラリアや女性ホルモンの分泌を促進させるアグアヘなどが含まれています。

糖の吸収を抑えたり、体脂肪の消費をサポートするコレウスフォルスコリやギムネマ・サラシアが配合されているのでダイエット効果が期待できます。他にもカプサイシンがアドレナリン分泌を促進・毛細血管の血行を良くし、発汗作用や脂肪分解にも役立ってくれます。
ダイエットサプリだけ摂取していては90%が脂肪の胸は痩せてしまうでしょうが、バストアップ効果も含まれたサプリですので安心して摂取が出来ます。

このようにやみくもにダイエットをしてしまうと胸を小さくしてしまうことがあります。ですので、ダイエットを始める前に理想の体型に近付くためには具体的に何をして、何に気を付けるべきかを考えてから始めるようにしましょう。

そんなビーアップなのですが初月だけ無料で始めることができるキャンペーンを行っているのでこのキャンペーン中にサプリの服用を始めるのもいいといえるでしょう。

 

>>ビーアップの公式HPはこちら

まとめ

基本的にダイエットは脂肪を燃焼させるもの、そしてバストアップは胸の脂肪を増やすもの。

ですので、やっていることは矛盾していますし、その分だけ労力がかかるのでグラビアモデルのような体形を作るのはかなり難しいといえます。

そうしたサポートをする役割でサプリは使えますし、現にビーアップはグラビアモデルが利用していたものが一般解禁されたものですので協力なサポートになってくれることでしょう。

そして、基本的にバストの脂肪は、他の身体の部分の脂肪とは違い、女性ホルモンによってつきやすいか同課が決まってきますので、積極的に大豆イソフラボンを含む食品、プエラリアのサプリなどを飲んでおくことは大切です。

そのほかの食品に関してはダイエットのために減らしてもいいですが、基本的に一日3食で食べるのであれば一食分でも大豆製品は入れておきたいところですね。

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