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飲むヨーグルトでバストアップ効果が!きなこと豆乳との相性がいい?

飲むヨーグルトでバストアップできるのは本当でしょうか?友達がヨーグルトを飲んでバストアップに成功したと聞きましたがなぜ効果があるんでしょうか?ちなみにその子は、豆乳やきなこなどとまぜて飲むともっと効果的と言っていますがどうなのでしょうか?

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手軽にバストアップしたいと思っている人は多いですし、できることであれば、毎日の食事でちょっとした工夫をするだけでバストアップできればそれに越したことはありませんよね。

 

飲むヨーグルトには整腸効果がありますし、善玉菌が腸内環境を整えてくれるので便秘になりにくいです。

 

そして、実はこの便秘が、バストアップを阻害している可能性もあるので、まずは便秘改善のためにヨーグルトを始めるべきともいえるのです。

便秘でバストアップができない?

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まず、便秘になってしまうと、大腸の中にどんどん便が溜まっていってしまいます。ただ、これがずーと溜まり続けることはなく、一定時間宿便になっているとまた、ドロドロの状態に戻って、もう一度血液中に毒素として流されるようになり、やがては汗などとして排出されます。

 

汗に汚れが増えることは、肌にもダメージを与えてしまいますし、単純に汗のニオイもきつくなってしまうのでデメリットもかなり多いといえるでしょう。

 

そして、便秘によって、血中に毒素が増えてしまうと、血の巡りが悪くなるので代謝力が落ちてしまうため、体内で生成された女性ホルモンや食事から得た、あるいはサプリ等から得た栄養素がバストに届きにくくなってしまうので要注意です。

ヨーグルトの選び方

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ヨーグルトを選ぶ際には必ずビフィズス菌を含んだものを選ぶようにしましょう。便秘効果の高さはかなり高く、大腸にまでビフィズス菌は届いてくれますので、便秘改善のためには必ず摂取しておきたいといえるでしょう。

 

そうした点と脂肪分も含んでいるので、バストの構成要素である脂質を手軽に摂取できる点でもいいと言えるでしょう。

 

そのビフィズス菌を含んだヨーグルトの中でも最も効果的なものは森永乳業の「ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト」です。

 

味はそこまでおいしいとは思わないのですが、本気で便秘改善、そしてバストアップするためには利用すべきだといえるでしょう。

ヨーグルトのバストアップ効果

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便秘により肌荒れを起こしてしまう方は、美肌のためにも、そしてストレスをためすぎて女性ホルモンのバランスを崩してしまう可能性のことを考えても積極的に摂取したほうが良いといえます。

 

ただ、たくさん飲みすぎると太る場合もありますし、おなかを壊す場合もありますので、最高でも一日一個に抑えたほうがよさそうですね。

 

バストアップをする、というよりかは、バストアップをしにくい原因をなくしていく、ヨーグルトはそういったとらえ方をするのが良いといえるでしょう。

ヨーグルトのアレンジの注意点

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そしてヨーグルトをおいしく食べたいからと言って、甘くするためにはちみつや最近話題のはちみつであるマヌカハニーを入れてしまう人がいますが、はちみつにはつよい殺菌作用がありますので、ビフィズス菌ももちろん殺菌してしまうので、ヨーグルト本来の便秘改善効果を下げてしまう可能性がありますので、はちみつと混ぜることはしないようにしましょう。

 

ですので、できることであれば十分なタンパク質と大豆イソフラボンを含んだ大豆製品である豆乳、あるいはきなこなどと混ぜるといいでしょう。

 

参考記事大豆のバストアップ効果についてはこちらに書いています。

DHCの大豆イソフラボンのバストアップ効果や口コミや評判!

成功体験談の口コミは本当?豆乳ときな粉でバストアップできる理由!

 

代謝をアップさせて、大豆イソフラボンで女性ホルモンと同様の効果を、さらにはバストの構成要素であるタンパク質も得ることができるので、非常に効果的だといえるでしょう。

苦手な場合はサプリメントも

Assorted Pills --- Image by © Jim Craigmyle/Corbis

Assorted Pills — Image by © Jim Craigmyle/Corbis

中にはヨーグルトが苦手な場合もあったり、脂質が多いため食べ過ぎて太ってしまうのが嫌だと感じることがあったり、毎日食べるのは飽きるという人もいるでしょう。

 

そういった人にお勧めなのが、ビフィズス菌のサプリメントを摂取することです。

 

これにより、飲むだけで効果的に便秘改善をさせることができますし、継続しやすいので高い便秘改善効果をええることができます。

 

ただ、ヨーグルトは大好きで毎日食べても苦痛ではないという場合には、オリゴ糖と一緒に摂取するといいでしょう。

 

オリゴ糖は善玉菌のエサになり、腸の活性化に役立ちますので、ヨーグルトとの相性がいいわけです。

 

ただ、通常の食事からはなかなかオリゴ糖を摂取するのは難しいですので、サプリメントで摂取するほうが簡単です。

 

中でもおすすめなものは純度100%のカイテキオリゴで、これだけでも多くの人が便秘改善していますので取り入れてみてもいいでしょう。

 

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バストアップをするためには腸の環境を整えるのは確実に重要ですので、バストアップサプリなどを摂取する前に解決しておきたいものですね。

 

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