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タオルで簡単ほしのあきに!お風呂中にバストアップ効果エクササイズ

バストアップをしようと思っていますが、代謝がアップする、お風呂に入る時間帯に、血行促進してる状態でマッサージするのが良いと聞きましたが本当でしょうか?できれば効果のあるバストアップエクササイズを実践しようと持っているのですが、もし簡単で良い方法があれば教えてください。

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お風呂で行うことは有効です、しかし・・・

お風呂でバストアップを行うことは非常に有効です。しかしながら、やり方が自己流であったり、信頼できない情報を知ってやるだけでははほとんど効果が得られないと思ってください。

 

バストアップエクササイズと言われるもののほとんどは、ただの筋力トレーニングで一定の効果が出るものの、代謝のいい状態、つまりお風呂の中で行うことになると脂肪を燃焼させてしまうことに繋がりバストサイズは逆に減ってしまうこともあります。

 

ですので、間違ったやり方をしないように注意しないといけません。

 

たとえば人気のおっぱい体操でもバストが小さくなってしまった人もいますので、バストアップマッサージを行う場合には注意して行いましょう。

 

参考記事

話題のおっぱい体操で胸が垂れたり小さくなったって本当!?

エクササイズはリンパとツボ押し

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実はバストアップをするためのエクササイズはそんなにハードである必要はありません。

 

バストアップの中でも最も効果的なのはリンパマッサージにより、老廃物を流してあげて、ツボを押して女性ホルモンを身体の内側から分泌してあげる。その上で、食事、あるいはプエラリアサプリの摂取などを工夫すればスムーズにバストアップをするようになります。

 

上記のことをまとめるとバストアップ成功に大切なことは2つであることが分かります。

 

①女性ホルモンや脂肪を食事から摂る

②それをマッサージなどでしっかりと流してあげる

 

この2つのことを実践するだけで十分に改善させることができますので、ぜひ体験してみてくださいね。

タオルで大胸筋を鍛える

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タオルで、バストアップをすることができると聞いたことがあると思いますが、目的はバストの付け根、土台に当たる大胸筋を鍛えるためにあります。

 

難しいことはなく、ハンドタオルの端を両手で引っ張りそれを頭の上に手を伸ばしながら持っていき、そのまま背中に手を離さずに持っていき、また元の位置に戻すだけです。

 

通常は10セット程度が理想と言われていますが、やりすぎるとバストの脂肪燃焼にもつながってしまいますので、これには十分な注意が必要となってきます。

 

ですので

①女性ホルモンや脂肪を食事から摂る

②それをマッサージなどでしっかりと流してあげる

 

の2つめ、「マッサージなどでしっかりと流してあげる」タイプとは少し違いますし、これはエクササイズと言えます。

 

エクササイズはおっぱい体操と同様にバストが小さくなるリスクを持っているので、今回はやり方を間違わなければサイズダウンすることのないバストアップマッサージを紹介します。

 

バストアップマッサージはたくさんありますが、なかでも最も人気があり、4万人近くを成功に導いた方法をプログラムにしたものがあります。

それがヒラクアップです

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ヒラクアップはバストアップの教材になりますが、スマホでも動画配信を行っているので、いつでもどこでもバストアップ効果を得ることができます。

 

ですので、いつでもお風呂でバストアップするためのプログラムをこなすことができます。

 

内容量は185分もあるので、毎日違ったプログラムになりますが、覚えてしまえばいつでもその効果を得ることができます。

 

大切なことは成功率の高いものをためすことですので、成功者の多い人が実践しているヒラクアップから試してみてください。

 

16500円なのですが、もしもバストアップに成功しなければ全額返金してもらえますし、成功すればビフォーアフターの写真を撮って送るだけでキャッシュバックが受けられます。

 

もちろん、名前は匿名でOKだし、胸だけの写真でOK!

 

ただ、これは今のキャンペーン中だけですので、もしも試してみようと思っているのであればこのキャンペーン中に試してみてください。

 

>>ヒラクアップを実質無料で試す

このヒラクアップで実現できることは、先ほどのバストアップのポイントで挙げた2つめ「栄養素や女性ホルモンをマッサージなどでしっかりと流してあげる」ことに当てはまります。

いわば、バストアップができる土台、基礎をヒラクアップ出る来ることになるので、普段からしっかりと食事を摂っていたりしている場合にはヒラクアップを実践するだけでも十分に成功率は上がります。

ただ、より短期間で、より簡単に、より大きなバストアップをしたいと思っている場合には、サプリメントの使用が重要になってきます。

プエラリア含有のサプリを選ぼう

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プエラリア(学名:Pueraria mirifica)は、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。赤いグワオーデン、黒いグワオーダム、白いグアオークルアの3種類が有る。 塊根に含まれる成分はショ糖 (砂糖)・食物繊維が大部分だが、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍にも達する。

wikipediaより抜粋

ここで注目してほしいのが、女性ホルモンであるエストロゲン・イソフラボンの量が大豆の40倍もの効果を持っている点です。

 

それだけ強力な女性ホルモンの効果を持っているため、短期間で効果を得る人もいれば、影響を強く受けすぎて副作用を受けてしまう可能性もあるのでリスクの非常に高いバストアップ成分と言えます。

 

チェック!

バストアップサプリは健康に悪影響があると聞いたのですがどうなのでしょうか?

今回はエクササイズ中心にお教えしましたが、サプリの利用や、食事の意識も非常に重要になるのでこのバランスをしっかりと見極めてバストアップに取り組んでいくことが重要になってきます。

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