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ボリュームアップだけじゃない?スポーツブラでバストアップって可能?

B70で貧乳の30代後半女性です。年齢からみても、これからは「垂れないように」気を付けようと思っています。バストの垂れは大胸筋の傷みによるもので、これを支えるためにできるだけ恒常的にブラジャーを着用するのが望ましい…と聞くのですが、このブラジャーはスポーツブラでもいいのでしょうか?私はほぼ毎日、はげしい運動をするので、今後は全生活をスポーツブラに変えようかとも考えています。スポーツブラ生活は、胸にとって良いのでしょうか?そして、胸を守りながらも少し自然に豊胸できるようなブラ(方法)があったら、ぜひ知りたいと思います。

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ブラジャーを付けているだけでバストアップはしません

残念ならが補正下着で、脂肪を寄せない限りブラジャーを付けるだけでバストアップすることはありません。

 

スポーツブラはあくまでも汗をしっかりと吸って、バストの揺れを抑えるだけのものです。

 

ですので、バストの下垂などを防ぐことができますし、形をきれいに整えるために使うのであれば効果は高いといえるでしょう。ただ、これは運動しているときのことになります。

通常は下から持ち上げるタイプのブラ

やはり、下垂を防ぐのであればジニアブラのように包み込み、下からも持ち上げるようなブラを使うことが大事。

 

そして昼だけではなくて夜もナイトブラを利用することもバストの形を崩すこと、左右の離れを生むこと、そしてクーパー靭帯を伸ばしてバストが垂れることを防ぐことになりますので、しっかりと利用していきましょう。

 

入念に、予防をして、バストの形が崩れることに関して意識を強く持ってくださいね。

ワイヤー入りのブラジャーも使っていこう

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そしてより大切なことは、ワイヤー入りのブラジャーを使うことです。

 

ただ、ワイヤー入りブラを使った場合には苦しいとか痛いとかかゆいといった悩みがでてきてしまうし、実際に当サイトにもそのような声がどんどん寄せられています。

 

参考:

ワイヤーブラが痛くてかゆくて嫌いです。

肋骨や脇が痛い!ブラのワイヤーが食い込みの悩み解消法♪

 

もちろん、悩みが出てきてしまうし、付けるのがつらいと感じるかもしれませんが、バストの下側のライン「バージスライン」というものをくっきりさせているので、バストトップとアンダーの差をくっきりすることができます。

 

そのためトップとアンダーの差が出てきてしまいますし、カップ数が上がる可能性もあるので、週に半分程度は付けるようにしましょう。

激しい運動よりも有酸素運動

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そして、激しい運動をしてしまうとどうしてもバストの下垂をもたらしてしまいますし、これはいくらきつめのブラを付けても防ぐことができません。

 

参考:

半身浴やランニングで胸が落ちるというのは本当ですか?

 

ですので、もしもエクササイズをする場合には、激しい運動ではなくて有酸素運動をするようにしましょう。

 

これだけでもダイエットは可能ですし、バストの脂肪燃焼を抑えてくれますのでバストの下垂やサイズを保つことはできるでしょう。

 

そして、もしも激しい運動をせざるおえない場合には、よりホールド力の高いものを使うべきだといえるでしょう。

 

特に、ワイヤーが入ってなく、運動時にも気軽に使えるのはジニエブラですし、3点セットで割引になるので、かなり使えるといえるでしょう。

 

>>ジニエブラの詳細

 

こういったものを取り入れていくことによって、運動をした場合でもブラの下垂を防げるといえるでしょう。

胸を守るには、食事も重要?

そしてブラジャー意外にもバストを守る方法はあります。

 

バストは、クーパー靭帯が下垂することによって垂れてしまいますが、バストと乳腺も年齢とともに減少していきますし、しだいに乳腺の割合が減るに伴って、脂肪の多いバストになって、より柔らかいバストになっていきます。

 

以前にあったハリや弾力はだんだんとなくなってくるのです。

 

その結果、クーパー靭帯だけではなく、ハリや弾力の低下によってバストが下向きになってしまう可能性もあるので注意が必要と言えるでしょう。

 

そのためには普段からサプリなどでプエラリア=女性ホルモンと同様の働きを持っているものを摂取したりする必要があるといえます。

 

プエラリアによって女性ホルモンを増やすことができれば、どんどんバストアップができるばかりではなく、ハリや弾力をアップさせて、たとえクーパー靭帯がある程度伸びてしまったとしても、きれいなバストというものは作れますのでぜひ実践していきましょう。

 

もちろんプエラリアサプリはたくさんあるので、選び方や選ぶポイントなどを参考に、しっかりと自分に合ったものを見つけてください。

 

参考:

本当に効くバストアップサプリの選び方のポイントとは?

 

そしてもちろん、女性ホルモンの働きを大豆イソフラボンを含んだ食事でも十分に効果を発揮してくれますのでぜひ取り入れてみるようにしてくださいね。

 

以上、今回はブラと体内の女性ホルモン量を増やしてバストの老化を防ごうというお話をしましたが、比較的取り入れやすいと思いますのでぜひ実践していってくださいね。

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