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豆乳で効果的にバストアップ!でも飲む時期やタイミング、量や期間が気になる!

バストアップをしようと思い、最近豆乳を飲み始めました、まだ始めたばかりなのですが、まだ効果がありません。豆乳を飲むタイミングやその期間など、目安みたいなものがありましたら教えていただきたいです。特に一日でどれぐらいの摂取量を飲めばいいのか?それをどのぐらいの期間続ければいいのかをお聞きしたいです。

sniisob効果が出るまでには時間がある程度かかってきてしまいますので、しっかりと待っておく必要があります。

 

ただ、プエラリアのほうが効果が出やすいことは間違いないのです。プエラリアには大豆イソフラボンの40倍の女性ホルモンの効果を持っているので、効果が出るまでの時間を短くしたいのであればプエラリアに切り替えることをおすすめします。

 

※プエラリアサプリの選び方に関する詳しい情報はコチラになります。

本当に効くバストアップサプリの選び方のポイントとは?

ドラッグストアなどで市販されているバストアップサプリメントのまとめ

 

ただ、安全性が高く、普段の食生活でバストアップしたい場合は大豆(豆乳)を摂取することがいいでしょう。

 

ですので、基本的には、同じ女性ホルモンの摂取になりますが、

 

健康的に(安全に)時間をかけてバストアップするのであれば=豆乳

短期間で大幅なバストアップをしたい場合には=プエラリア

 

このような構図になります。

 

そして、次に気になる期間について見ていきましょう。

期間は3か月以上は見ておく

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バストアップのために豆乳を飲んでいるけど結果がでない、効果がないといっている人は、だいたい一か月程度で変化がないためにあきらめてしまっている人がほとんどです。

 

参考記事

毎日バストアップ体操や、豆乳を飲んでも胸が大きくならない!効果なし?

 

ですので、豆乳を飲む期間は最低でも3か月程度は考えておくことが大事になってきます。

 

なかなか効果が出ない・・・と言って、中途半端にやめてしまうと、せっかくの効果を実感する前にあきらめることになってしまうので、できるだけ気長に待っておくほうが良いです。もしも待てないといった場合にはプエラリアを使ったほうが良いといえるでしょう。

 

それ以上にやっても効果が出ない場合には、バストへの血流に毒素や老廃物が溜まっているのでリンパマッサージなどを取り入れて、バストへ食事からの栄養素や、女性ホルモンをしっかりと流してあげるほうが良いといえるでしょう。

飲むタイミングは食前!?

そして、豆乳を飲むタイミングなのですが、必ず食前に摂取することを意識してください。

 

食前には胃が空っぽになっている状態なので、吸収率が高く、効果も得やすいとされており、効果的にサイズアップにつながるといえます。

 

効果が出るまでの期間はあくまでも目安になりますが、タイミングに関しては絶対に食前に摂取したほうがいいでしょう。

 

もちろん豆乳には、イソフラボンだけではなくタンパク質も含まれているので、その点もバストアップに向いているといえます。

おすすめは無調整豆乳!

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いざ、「豆乳でバストアップをしよう!」と思ってスーパーに足を運んでみると、恐らく「調整豆乳」と「豆乳飲料」、そして「無調整豆乳」の3種類が販売されていて、どちらがいいのか?ということに悩んでしまうと思います。

 

そして、どちらがいいのか?と言えばもちろん無調整豆乳ということになります。

 

調整豆乳には、味をおいしくするために、砂糖や塩なども含まれていますし、豆乳飲料はコーヒーなど味を付けてジュースのような感覚で飲めるようにしています。

 

ちなみにキッコーマンの調整豆乳と無調整豆乳で比較してみると、大豆イソフラボンの量は調整が43mg、無調整が56mとなっており、無調整豆乳のほうが多いということになります。

 

もちろん、無調整豆乳はマズイ!といった意見もありますが、効果的にバストアップするには無調整のほうが良いというのが分かっていただけると思います。

 

でも、どれぐらい飲むのが適量なのか?って気になりますよね。

 

過剰摂取するとダメ!?豆乳の適量とは?

大豆イソフラボンの一日の摂取量70~75mgまでとなっていますので、無調整豆乳を飲んでいしまうとほとんど一日分の摂取量は摂ってしまうことになりますので、一日に何本も飲んでしまうということになる可能性が高いです。

 

もしも一日に何本も飲みたいと思っているのであれば、かなり苦痛ですので、プエラリアのサプリで手軽に摂取するほうが楽と言えるでしょう。

 

質が良く、プエラリアの含有量が十分なものは、ベルタプエラリアなのでそれを使ってみるのもいいでしょう。

 

産後のハリや弾力アップにもピッタリ!プエラリアの効果を内側と外側から集中ケア!ベルタプエラリアがアツイ!

 

そして、成人でこの量ですので、10代の学生である場合には、もう少し少ない量の方が良いといえます。

 

ただ、飲んですぐ副作用が出るという可能性も少ないので安心です。

 

しかも、普段よく食べる納豆や豆腐にも大豆イソフラボンは含まれているので、意外に摂取しているものなのです。

まとめ、飲むならおいしく続けよう

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無調整豆乳はおいしくないといった意見もあるのですが、バナナやほかのフルーツと混ぜることによっておいしくいただくことができます。

 

あまり、ミキサーをかけすぎるのは成分が変形してしまうので良くないですが、毎日続けるようにしたい場合には取り入れてみてもいいでしょう。

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