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バストの張りを良くするには筋トレで大胸筋を付けると良い?

2人の子供が生まれ、母乳で育てました。主産する前は張りがあったバストは、柔らかくなりすぎて垂れているし、乳首も子供に吸われすぎてなのか肥大した気がします。張りを良くするには大胸筋を付けると良いと聞いたことがあるのですが、本当でしょうか??あと、肥大した乳首を少しでも小さくするには何か方法があるのでしょうか?

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バストが産後に柔らかくなるのは、ハリがなくなったからです。バストのハリを支えているのは乳腺なのですが、それ以外は柔らかい脂肪です。

この乳腺は年齢とともに、脂肪に変わり、やがてはすべてが脂肪に変化していってしまいます。

そして、妊娠期間中には全く運動できないこともあって、バストの土台である大胸筋も弱ってしまっているので、代謝も悪くなり、どんどん悪循環に陥ってしまいます。

確かに質問者のおっしゃる通り、大胸筋を付けることは、多少は有効になりますが、ハリ自体を取り戻すのにはそこまで効果を実感できないでしょう。

実は産後には急激にバストのハリと弾力は失われてしまうために、多くの女性がこのことに悩んでいる現状があります。

産後のハリや弾力低下に関する記事はコチラにもあります。

産後から授乳後のバストのサイズダウンの原因と改善方法は?

産後にバストが年々垂れ下がる!ブラが擦れて痛い!胸の皮膚黒ずみの悩みどうすれば

40代でバストもかなり垂れ下がってきてしまった場合の改善方法は?

筋トレで効果が実感できない理由

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というのも、あくまでも大胸筋の筋力トレーニングは「今ある筋肉を鍛えるため」のものであって、バストの脂肪には燃焼させるか、それ以上の効果は期待できません。

 

ですので、筋トレ、あるいはバストを激しく揺らしてしまうようなランニングはバストアップにとってはデメリットになってしまうケースが非常に多いですので注意しましょう。というよりかはやらないほうがいいといえます。

 

バストアップの筋トレやマッサージなどでバストが垂れたり小さくなる原因についてはコチラで紹介しています。

バストは揉むと大きくなる?小さくなる?

話題のおっぱい体操で胸が垂れたり小さくなったって本当!?

半身浴やランニングで胸が落ちるというのは本当ですか?

それよりも、バストのハリに直接働きかけるバストアップクリームを使うほうがよほど効果を実感できるようになっています。プエラリア意外にも美容成分やハリ・弾力アップの効果を持った成分もありますので、そういったものを含んだものを利用するとかなり改善がみられます。

 

バストの垂れはクーパー靭帯が伸びることによって引き起こされて、このクーパー靭帯は手術以外で治す方法は今の段階ではないのですが、たとえ、バストが垂れていてもハリと弾力を取り戻すことができれば十分に改善していきますので、まずはハリと弾力を戻すように頑張っていくようにしましょう。

 

バストのハリと弾力を戻すのに今、最も効果的なバストアップクリームはラシュシュです。

 

ラシュシュの成分一覧

水、BG、グリセリン、エタノール、ハナスゲ根エキス、ヒトオリゴペプチド-1、アセチルデカペプチド-3、(VP/ポリカルバミン酸ポリグリコール)コポリマー、アクリル酸アルキルコポリマー、加水分解ゴマタンパクPGプロピルメチルシランジオール、シルクエキス、チガヤ根エキス、ホップエキス、加水分解酵母エキス、ダイズ油、アーモンドエキス、白金、銀、カラスムギ殻粒エキス、アスコルビルグルコシド、ヘマトコッカスプルビアリス油、コメ胚芽油、トコフェロール、水酸化K、キサンタンガム、セルロースガム、PEG-8、カルボマー、レシチン、炭酸水素Na、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa)コポリマー、エチルヘキシルグリセリン、水添ポリイソプテン、PG、マンダリンオレンジ果皮油、香料、フェノキシエタノール、メチルパラベン、プロピルパラベン

これを見てみると気づく方も多いかもしれませんが、バストアップ成分の定番である、プエラリアが一切含まれていないんですよね。

 

ボルフィリン・・・一般名は「ハナスゲ根エキス」というものが配合されていて、これは塗り込んだ部分の脂肪を増幅させる効果を持っているので、バストに塗ればバストの脂肪を増やすことが分かっています。

バストの90%は脂肪でできているので、塗れば単純に脂肪が増えて大きくなるということになります。

セサフラッシュというものも効果的で、これは肌に弾力とうるおいを与えてくれます。

この効果によって、年齢に伴うバストのハリや弾力の低下にも効果があるというわけです。

ラシュシュに関しては、塗っておくだけでOKですし、特にお風呂上りの代謝が上がった状態で塗ってあげると効果は倍増しますので、もし、使てってみようと思う場合は、この時間帯にしっかり塗り込んでサイズアップ、そしてハリ弾力アップしましょう。

>>ラシュシュの公式HPはこちら

成分でいえば、バストアップやハリ弾力アップ以外にも、美容成分も多く含まれているので、美肌を作るためにも使うことができますね。

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