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カチコチバストを改善したい!固いバストを柔らかくする方法はありますか?

胸の感触がなんだか固く、形は上の方がへこんでいる気がします。柔らかくて、上もふっくらした形の良いバストになるにはどうしたらよいでしょうか?堅いせいかなんだか突っ張っているような感じがあります。少し垂れてしまっているのでしょうか。

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バストの上部はふっくらしません。

バストの上部がへこんでいるのはバストが下垂を始めた証拠です。この症状を無視してしまうと、余計にバストのクーパー靭帯が伸びでしまい、やがては離れ乳になってしまうので、今の内に、正しいサイズのブラ選びをするようにしましょう。

 

離れ乳に関する記事はコチラになります。

離れ乳ということで悩んでいます。寄せるブラジャーを使用しても全く寄らないです。

 

バストの老化はこのようにすすんでいきます。

ステップ1は、バストの上部がへこむ

ステップ2は、バストが垂れ下がる

ステップ3は、バストが離れる

今の段階ではステップ1のバストの上部がへこむだけですので、ステップが2に進まないように予防してください。

 

バストの垂れというものは改善できません(手術以外では)

 

その垂れはブラ等で防いでいくことが最も大切になってきますので注意するようにしてください。

バストを柔らかくする方法

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バストを柔らかくする方法を知る前にまずは、なぜバストが固くなっているのか?その原因を知ることから始めましょう。

 

まず、バストが固い人に多いのが、冷え性な女性です。

 

冷え性で血流も滞りがちになると、大胸筋や脇の筋肉にバストが張り付いた状態になって、いわば「凝った状態」になっている可能性が高いです。むろん、バストは脂肪でできているので凝ることはあり得ませんが、触った感触として固く感じることもあります。

 

そして、もう一つは乳腺が発達しすぎていることです。

 

乳腺が発達しすぎていると、バストのハリ・弾力が高まり、触った感触も固いです。これは年齢とともに、柔らかくなってきます、というのも乳腺は年齢とともに脂肪に変わります。これは卒乳後に良く起きる現象です。

そんなバストを柔らかくふわふわにするためには、マッサージが効果的です。

 

マッサージにより、リンパの流れを良くし、バストによる大胸筋・肩こりなどを改善することができれば、バストを触った感触も柔らかくなりますし、さらなるサイズアップにもつながります。

 

バストは脂肪の多い脂肪質か、乳腺の多い乳腺質かのどちらかに分かれます。

この乳腺質のバストなのか、あるいは脂肪質のバストなのか、この割合がどちらかに傾くかによってバストの固さは決まってきます。

内部の脂肪の量の調節は難しく、マッサージなどで少しばかりの改善ができればいいほうなのですが、年齢とともに、弾力・ハリが下がってくることを考えると今の状態で、マッサージだけをしながら、ハリはキープするようにしたほうが良いかもしれませんね。

 

一気には状況は変わりませんが、少しずつ目指していくのが最善の選択だと思います、くれぐれもバストのクーパー靭帯を伸ばすことのないように注意してください。

 

ただ、バストアップマッサージは正しく行わないと脂肪を燃焼させてサイズダウンさせてしまう可能性もあります。

 

バストアップマッサージの失敗例はコチラになります。

話題のおっぱい体操で胸が垂れたり小さくなったって本当!?

 

そのため、しっかりとバストアップマッサージをしてください

 

特にバストはマッサージしていないと、どんどん乳腺が硬くなってきてしまいますし、そして毒素や老廃物も溜まってくるのでどんどんバストにとっては良くならない状態になってしまいます。

 

ここを改善していくと、血行が良くなりますし、バストへ正しく血流が流れるので、血行が良くなりサイズアップにもつながります。

 

バストが、小さい人にバストが固い人が多いのはこういった理由からですのでしっかりとお風呂など、代謝がアップしているときにマッサージするようにしましょう。

 

お風呂でできるバストアップマッサージはコチラです!

お風呂でできるバストアップマッサージはありますか?

 

呼吸を深く吸うこと

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そして毎日の仕事でストレスを強く感じていたり、常に緊張状態で眠りも浅く感じる場合には、血のめぐりも悪くなっていますし、ストレスも感じやすい体質になっています。

 

ストレスも血行の悪化も、バストアップには良い効果をもたらしませんので注意するようにしましょう。

 

このお風呂でのマッサージと呼吸はかなり効果が高いですし、毎日の生活に取り入れやすいですので、ぜひ今日から取り入れてみるようにしてくださいね!

 

そしてしっかりと睡眠をとることでもストレスの軽減につながりますし、リラックス効果も高まりますので寝不足には注意が必要です。

 

夜にはナイトブラの着用

夜には、ワイヤー入りのブラではなく、ナイトブラのほうが血行を滞らせることもないので安心です。

 

ナイトブラの選びはコチラを参考にしてください。

取り入れよう♪ナイトブラ・おやすみブラの人気は?おすすめはどれ?

寝ている間もバストケア!おやすみブラの効果と選び方をチェック!

 

逆に何もつ得なくていいのでは?と思うかもしれませんがそんなこともなく、付けずに寝てしまうと寝返り時にバストをつぶして垂れの原因にもつながりますので注意してください。

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